Personal Yoga
Du möchtest kein Yoga-Studio besuchen sondern lieber exklusiv und in Ruhe für Dich/mit Deinem Partner üben?
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Es gibt viele Gründe dafür, warum jemand aktuell nicht in ein Yoga-Studio gehen kann oder möchte. Kein Problem! Mit mir hast Du die Möglichkeit, trotzdem in den Genuss einer regelmäßigen, gut und sicher angeleiteten Praxis zu kommen.
Ob bei Dir zu Hause, im Büro oder in meinem privaten Yoga-Raum.
Wir finden schon einen Platz für Deine Matte.
Keine Sorge, es muss ja nicht gleich der Handstand sein
Yoga ist der Überbegriff für eine Vielzahl körperlicher und geistiger Übungen. Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort „yoga“ u.a. „Verbindung, Vereinigung, Methode oder Technik“.
Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien und Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein körperliches und geistiges Training. Aufgrund des systematischen und ganzheitlichen Ansatzes und der überzeugenden Wirkung findet Yoga heute AnhängerInnen in allen Alters- und Gesellschaftsschichten.
Hauptbestandteile des von mir vermittelten Yoga sind
- Körperhaltungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Konzentration und Sammlung (Meditation)
- Entspannung und Regeneration
Die Stunden sind individuell auf Dich angepasst. So kannst Du entweder eine ganzheitliche Praxis erleben oder dich gezielt um besondere geforderte Bereiche Deines Körpers kümmern.
